söndag 2 mars 2014

Mer om Sat kriya

Morrn morrn.
Härlig yogasöndag idag? Jag tänkte fortsätta tjata om Sat kriya. Vår 90 dagars yoga, mitt under blogg100-skrivandet. Sat kriya är en fantastisk yogaövning. Den är faktiskt ett helt yogapass i sig. Du kan göra den i 3 minuter och sen vila i 3 minuter och du har yogat. Du har gjort ett helt yogapass - snacka om quick fix, för dig som söker såna.

Här ser du hur den går till - och det är absolut nödvändigt att vila lika länge som du gjorde övningen. Och hör sen!



Yoga på, vi hörs vi vidare......

Och du, i mitten av mars har jag en kort nybörjarkurs i kundaliniyoga som riktar sig till den som känner sig stel och ovig... håll utkik. Mer info kommer.