onsdag 7 april 2010

Surya kriya

Ett favoritpass är Surya kriya (kriya betyder pass). Igår gjorde vi det, både i morgonklassen och i kvällsklassen. Det är ganska kort så vi hann med en rejäl uppvärmning och en lång sångmeditation också.

Så här beskrivs passet i min manual: "Denna kriya har fått sitt namn efter solens energi. När du har mycket solenergi blir du inte förkyld, du är energisk, uttrycksfull, utåtriktad och entusiastisk. Den är reningens energi och håller även din vikt nere. Den hjälper till vid matsmältning, gör sinnet klar, analytiskt och inriktat på agerande. "

Och ja, precis som ovan känner jag mig idag. Hoppas deltagarna känner det samma.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar